Sakit rematik atau rheumatoid arthritis merupakan penyakit yang mempengaruhi persendian, menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan kekakuan. Penyakit ini tidak hanya menyerang orang tua tetapi juga dapat menyerang individu dari berbagai kelompok usia, meskipun lebih umum pada usia dewasa. Penyebab sakit rematik cukup kompleks karena melibatkan berbagai faktor. Kita akan membahas penyebab utama sakit rematik serta faktor risiko yang dapat mempengaruhi kondisi ini.
Apa Itu Sakit Rematik?
Pengertian Rematik
Rematik atau rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun kronis yang menyebabkan peradangan pada persendian. Kondisi ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehat di sekitar sendi, mengakibatkan kerusakan pada tulang dan jaringan yang mendukung persendian.
Gejala Rematik
Gejala umum rematik meliputi:
- Rasa sakit dan pembengkakan pada sendi
- Kekakuan, terutama di pagi hari atau setelah beristirahat lama
- Kelelahan kronis
- Penurunan mobilitas dan fleksibilitas sendi
Penyebab Sakit Rematik
Rematik merupakan kondisi yang kompleks, dan hingga saat ini, penyebab pasti dari penyakit ini belum sepenuhnya dipahami. Namun, terdapat beberapa faktor yang dapat berperan dalam perkembangan penyakit rematik. Berikut adalah beberapa penyebab utama sakit rematik:
a. Penyebab Sakit Rematik: Faktor Genetik
Salah satu faktor utama yang mempengaruhi perkembangan rematik adalah genetik atau keturunan. Orang yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit rematik memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi ini. Gen tertentu yang mengatur fungsi sistem kekebalan tubuh mungkin membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit autoimun seperti rematik.
b. Penyebab Sakit Rematik: Gangguan Autoimun
Rematik adalah jenis penyakit autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang jaringan sehat. Dalam kasus rematik, sistem imun menyerang membran sinovial, yaitu jaringan yang melapisi sendi. Akibat serangan ini, terjadi peradangan yang menyebabkan kerusakan pada tulang dan tulang rawan, serta menimbulkan rasa sakit dan bengkak pada sendi.
c. Penyebab Sakit Rematik: Faktor Lingkungan
Faktor lingkungan juga dapat memicu munculnya rematik. Beberapa faktor lingkungan yang dapat berkontribusi terhadap risiko rematik meliputi:
- Merokok: Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko lebih tinggi mengembangkan rematik dibandingkan non-perokok. Paparan nikotin dapat merusak sistem kekebalan tubuh, memperburuk kondisi autoimun seperti rematik.
- Paparan bahan kimia: Paparan terhadap bahan kimia tertentu, seperti silika, dapat meningkatkan risiko terkena rematik. Ini sering terjadi pada individu yang bekerja di industri tertentu yang berisiko terpapar bahan kimia berbahaya.
d. Penyebab Sakit Rematik: Infeksi
Beberapa infeksi virus dan bakteri dapat memicu sistem kekebalan tubuh untuk bereaksi secara tidak normal, yang akhirnya menyebabkan peradangan pada persendian. Meski belum ada infeksi spesifik yang secara langsung menyebabkan rematik, infeksi tertentu dapat memperburuk gejala atau memicu kemunculannya pada individu yang rentan secara genetik.
e. Jenis Kelamin
Wanita lebih mungkin mengembangkan rematik daripada pria. Para ahli percaya bahwa hormon reproduksi wanita, seperti estrogen, dapat mempengaruhi bagaimana sistem kekebalan tubuh berfungsi dan berperan dalam peningkatan risiko terkena rematik. Selain itu, perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan atau menopause dapat memicu perkembangan gejala rematik pada beberapa wanita.
f. Usia
Meskipun rematik dapat menyerang pada usia berapa pun, risiko terkena penyakit ini meningkat seiring bertambahnya usia. Rematik umumnya didiagnosis pada individu berusia antara 40 hingga 60 tahun, meskipun kasus rematik pada usia muda atau bahkan anak-anak juga bisa terjadi.
g. Pola Makan dan Gaya Hidup
Pola makan dan gaya hidup juga dapat mempengaruhi risiko rematik. Diet tinggi gula dan makanan olahan dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang memperburuk kondisi persendian. Kurangnya aktivitas fisik juga dapat meningkatkan risiko rematik karena otot dan persendian tidak mendapatkan cukup dukungan untuk menjaga fleksibilitas dan kekuatan.
Faktor Risiko Rematik
Selain penyebab langsung, ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena sakit rematik. Faktor-faktor ini termasuk:
- Kelebihan berat badan: Berat badan yang berlebih memberikan tekanan tambahan pada persendian, terutama pada lutut, pinggul, dan punggung bawah.
- Stres: Kondisi stres kronis dapat memperburuk kondisi autoimun, termasuk rematik, dengan memicu respons peradangan dalam tubuh.
- Paparan sinar matahari berlebih: Meskipun vitamin D dari matahari sangat penting untuk kesehatan tulang, paparan sinar matahari yang berlebihan tanpa perlindungan dapat memicu gejala rematik pada beberapa orang yang rentan.
Cara Mencegah Rematik
Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah rematik, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi risiko atau memperlambat perkembangan penyakit ini:
- Menjaga pola makan sehat: Konsumsi makanan anti-inflamasi seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan berlemak, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Berhenti merokok: Menghindari kebiasaan merokok dapat menurunkan risiko terkena rematik.
- Aktif secara fisik: Olahraga ringan dan teratur seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga dapat membantu menjaga fleksibilitas dan kesehatan persendian.
- Menghindari stres berlebihan: Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh.
Kesimpulan
Sakit rematik adalah penyakit autoimun yang kompleks, yang disebabkan oleh kombinasi faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup. Meskipun belum ada penyebab pasti, memahami faktor-faktor yang dapat mempengaruhi risiko rematik dapat membantu individu untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini.
Dengan menjaga gaya hidup sehat, menghindari paparan bahan kimia berbahaya, serta berhenti merokok, Anda dapat membantu mencegah perkembangan rematik atau mengurangi gejalanya jika sudah terkena penyakit ini. Tetap waspada terhadap tanda-tanda rematik dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
